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Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene
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  Von: Schöps, Inge Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien... mehr
Produktinformationen "Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene"

 

Von: Schöps, Inge
Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien

In ihrem Longseller bietet die Yogalehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps:

  • Einen umfangreichen Übungsteil mit mehr als 700 brillante Fotos, detailgenauen Schritt-für-Schritt Anleitungen sowie ausführlichen Beschreibungen von über 120 Asanas
  • Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Anfänger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene
  • Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs
  • Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken
  • Einen fundierten Überblick über die zentralen Aspekte der Geschichte und Philosophie des Yoga


Das Ziel: Die große Freiheit

Der Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch körperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran gehindert wird, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist es, sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden zu erlangen - der Grundbedingung für die Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang.

Von den Anfängen bis zur fortgeschrittenen Praxis

Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es versteht sich als Begleiter für die individuelle Entwicklung in der Asana-Praxis. Deshalb werden sowohl die Grundhaltungen als auch komplexere Positionen vorgestellt. Einen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt es allerdings nicht, da es Tausende von Asanas und zahllose Variationen gibt.

Von: Schöps, Inge
Knaur Balance, kartoniert, 2020
ISBN: 9783426675885
ISBN-10: 3426675889

 

 

 

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