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Für jeden Wochentag eine Yoga-Übungsfolge, die rundum gut tut.
Je eine Meditation, ein Mantra und eine Mudra für einen entspannten Alltag.
Die kosmische Bedeutung der Tage.
Themen für einen 7-Wochen-Zyklus
Eine Prise beschwingter Lebensphilosophie
Das und noch mehr entdecken Sie in diesem kleinen Ratgeber. Alle Yogaübungen sind leicht ausführbar und eignen sich für Jung und Alt, für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Es braucht oft nur wenig, um den Pegel der Lebensqualität zu heben.
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